
Volvamos al tema de la escalada..yo ahora me quiero adelgazar más- pero sin perder masa muscular..peso 57-58, quiero pesar 5 kg menos..jeje..y ser muy flexible! Cada dia hay que comer mucha fruta, verduras, ensaladillas, beber mucha agua..despues, 4 veces a la semana: pescado/pollo/carne u otro tipo de carne..y que no se me olvide el estiramientos cada dia para ser más flexible..
Estoy muy cansada..me voy a dormir.
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